本日は疲れ目にきく体操👏✨.
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眼の体操は、眼の筋肉を刺激して疲れをほぐします。但し、やりすぎは禁物。心地よいと感じる程度にしておきましょう✴.
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眼をぎゅっと強く閉じたり、
パチパチまばたきをしたり、
するだけでも目の疲れがとれます🌟
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眼球を上下左右に動かしたり、眼をぐるぐる回してたりと簡単な動きでも効果があります‼️.
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スマホやPCに夢中になっていると
目が疲れてきますよね😭💔.
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お風呂にはいっているときや
寝る前などにやってみてくださいね✌✨.
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