本日はタオルで簡単肩こり
改善ストレッチご紹介✨
肩幅に足を開いて立ちます
両手でタオルを肩幅の2倍程度の幅で持ち、
万歳をしましょう🙌
この時、両手で左右に軽く引っ張り合って
そのままタオルを左へ傾けていき、右肘が足幅中心の真上に来た位置で両肘を軽く曲げてキープします。
このように伸ばす運動を毎日
するだけでも軽く楽になります✨
みなさんのお家にあるタオルで
実践してみてくださいね🌟
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