今私は毎日どんなに疲れていても
何がなんでも１日１分必ずスクワットをしています🌟
みなさんスクワットは
ヒップアップや美脚効果だけでなく
くびれや猫背・肩こり・お腹がへっこむ
疲れにくいカラダになるなどいいことばかりなのを
ご存じでしたか?❤️❤️
新しい行動を習慣として身につけるのに
必要な時間は66日と言われています!
この66日を越えると習慣になり
苦にならないのです☝️✨
私はまだ初めて15日なのですが
66日間がんばり習慣化できるようにします💗
ヒップアップと猫背改善のため頑張ります!!!
みなさんも何か習慣化して
健康的なカラダを一緒に目指しましょう🌟🌟
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